Як дитині їсти здорову їжу і вчитися одночасно: психологічні поради.

Дітям для збалансованого і корисного харчування так потрібні вітаміни, що містяться у свіжих овочах. Добова рекомендована норма для дитини віком 1-3 роки:

200гр. овочів, окрім картоплі + 150гр. картоплі + 130гр. фруктів

Як змусити дитину з‘їсти хоч шматочок таких потрібних їй для нормального розвитку свіжих продуктів? З фруктами трошки легше – вони, як правило солодкі, і діти їх люблять. А от овочі?!

Овочевий клоун

Наприклад, моя дитина дуже любить борщ. Слава Богу, що у нас в українській кухні є така пречудова страва – зі стількома овочевими інгредієнтами. Але ж його їсти щодня не будеш! Коли нам потрібно з’їсти порцію овочів – ми починаємо грати у овочевих кухарів). Ми створюємо красиві овочеві композиції. Цього разу у нас вийшов ось такий кумедний овочевий клоун із зеленою перукою з петрушки ;).

Продовжити читання “Як дитині їсти здорову їжу і вчитися одночасно: психологічні поради.”