Пісочна терапія – один з найкомфортніших та  найшвидших  способів вирішити свої проблеми

 

Це справжня подорож в свій внутрішній світ!  Тут стають явними мрії, тут можна збоку подивитися на непросту життєву ситуацію і розіграти позитивний сценарій її вирішення; тут створюється нова реальність, в якій все підвладно творцеві, людині, яка створила картину з піску і мініатюрних фігурок.

Ви хочете дізнатися, про що НАСПРАВДІ Ви думаєте, що НАСПРАВДІ відчуваєте, що НАСПРАВДІ турбує Вашу Душу? Ви легко впізнаєте це у своїх пісочних картинах.

Як виглядає мій кабінет пісочної терапії?

У спеціально обладнаному кабінеті  знаходиться коробка, лоток (ящик). Сам ящик наповнений піском.  (сухий та окремо мокрий). Така «пісочниця» являє собою простір, в якому клієнт буде створювати свою композицію на актуальний для нього запит (проблему). В кабінеті  знаходяться відкриті полиці з безліччю фігурок тварин, людей різного віку і професій, предмети інтер’єру, будинків і будівель, природні об’єкти тощо. Все це потрібно для того, щоб у клієнта бу

в достатній вибір символів, в яких він зможе знайти відображення своїх внутрішніх несвідомих образів.

 

Чому саме пісок?

Створюючи з пісочної маси об’ємні скульптури  та використовуючи фігурки,  можна відчувати себе Творцем. Спілкування з піском дає можливість людині пережити дивну гаму почуттів: від самотності до усвідомлення своєї Великої Творчої Сили.

«Часто руки знають, як вирішити загадку, з якою інтелект боровся марно». К. Г. Юнг.

Як вибудовується сеанс пісочної терапії?

Цей метод дає великий діагностичний і терапевтичний ефект вже на першій зустрічі.

Після того, як клієнт з психологом чітко визначили запит (проблему), з яким хоче розібратися клієнт, психолог пропонує клієнтові вибрати з різноманіття фігурок ті, які зараз привертають його увагу.

Людині пропонується побудувати «свій світ» в пісочниці. Як правило, людиною відтворюється замаскована важлива на даний момент ситуація, проблема, внутрішній конфлікт, які, можливо, не усвідомлюються. Вони з‘являються в пісочниці, долаючи бар’єр свідомості. За збудованому «світі» видно як проблема, так і можливі шляхи її вирішення і причини виникнення.

Після того як композиція збудована, вона обговорюється разом з психологом: «А що це означає?», «Що ви хотіли б змінити?». Коли людина знаходить пояснення своїх переживань, то вона заспокоюється, набуває почуття визначеності і впевненості, потім підсвідомо налаштовується на зміни і швидше знаходить шляхи вирішення проблем.

Переваги методу пісочної терапії:

Наші шкільні підручники з анатомії помилялись. Людина у своєму внутріутробному розвитку не мала ніякого хвоста… (або що ще цікавого я почула на Християнській конференції?)

5 науково -практична   Конференція з християнської психології “Родина як простір становлення особистості”відбулася у м. Львів, 25-27 травня 2018 р у стінах Українського

Католицького університету у центрі Андрія Шептицького.
Цю конференцію виділяли такі особливості: 

1. Акцент на сім ї – як ресурсі відновлення особистості.

2. Максимальна практичність доповідей та майстер-класів.
3. Мультикультурна атмосфера конференції.
Склад доповідачів конференції був 50% сформований з фахівців із закордону.

Я також мала часть представляти свій майстер-клас з пісочної терапії.

Тут я поміщу програму конференції та посилання на тези доповідей. http://christian-psychology.org.ua/engine/download.php?id=357 Також багато фото та слайдів з конференції.

Продовжити читання “Наші шкільні підручники з анатомії помилялись. Людина у своєму внутріутробному розвитку не мала ніякого хвоста… (або що ще цікавого я почула на Християнській конференції?)”

За цим ще 1 роком праці – живі люди, які довірили мені свій біль, своє горе та надію на нове життя

Сьогодні в моєму професійному житті особливий день. Знову весна! Пройшов рік! Підбиття підсумків  цілого року моєї роботи  психологом під наставництвом двох чудових супервізорів- психологів:  Андрія Мештанова та Ксенії Віттенберг на програмі підвищення кваліфікації  Ріджент університету(США).

Мене переповнюють відчуття вдячності вам, колеги. Дякую, за вашу підтримку,поради, рекомендації, за віру в мене, як психолога. За те, що навчили складати глобальний план  турботи про себе (профілактика професійного вигорання) та  піклуватися про тіло, душу та дух.

Сьогодні, я почула  багато достойних  слів про свою роботу, про свій професійний ріст та розвиток.  За рік насправді пророблена колосальна робота.  Сотні  годин  прийому клієнтів  та  годин навчання.  Для мене це не просто слова чи  цифри! За цими цифрами – живі люди, які довірили мені свій біль, своє горе, свою зневіру та розчарування, а разом з цим і надію на зцілення, на нове життя, на повернення до себе самих. Дякую, за вашу довіру та щирість, за ваші сльози та сміх, за те, що не здавались… Вдячна колегам, за  високопрофесійне наставництво у питаннях психологічної допомоги. За цей час у клієнтів відбулося дуже багато позитивних змін.

Клієнти знайшли впевненість у собі, відчули свою унікальність та  життєву силу, взяли відповідальність за своє життя та почали діяти.

Хтось помирився сам з собою, відпустивши   свої  багаторічні  комплекси, деструктивні установки про себе.

Хтось відновив стосунки з мамою, татом. Це були рани, які кровоточили десятиліттями.

Хтось нарешті зміг пережити  розлучення, аборт,  втрату чи смерть близької людини …

 Хтось зміг вийти із залежних любовних стосунків,  де його знищували  як особистість. Постійно принижуючи та вбиваючи морально та фізично. Тепер  зустрів кохану людину та будує гармонійні люблячі стосунки.

Хтось зміг змінити  виснажливу роботу, нестерпний колектив, що пили всі життєві соки,  на роботу  –  що приносить задоволення та дає розкриття особистості.

Хтось через десятиліття  знайшов своє покликання та тепер вирушив назустріч своїм  мріям.

Це лише невеликі штрихи – з історій моїх клієнтів. За цей насичений рік роботи психологом історій вистачило б на томи книг.

Зараз у мене є відчуття високого професійного росту.

Це було неймовірно відповідально. Була поставлена висока планка.  Я сама ставила собі за мету підвищити свої послуги до стандартів міжнародного рівня. Тепер зі своїми клієнтами, я підписую угоду консультування, чітко прописую цілі , які людина хоче досягнути під час роботи з психологом. Така чіткість, прозорість, орієнтованість на конкретний результат  – виводить терапевтичний процес у дуже  конструктивне  та продуктивне русло.

Ще раз дякую всім колегам, викладачам, друзям, клієнтам… всім,  хто був зі мною у цьому навчанні.

моя сім я

Особлива окрема вдячність моєму чоловіку та трьом діткам.

Лише від повноти щастя у родині я змогла собі знайти час та сили розвиватися професійно.

 

 

Притча про прощення

Помирає жінка, і до неї приходить Смерть. Жінка, побачивши Смерть, посміхнулася і сказала, що готова.
– До чого ти готова? – запитала Смерть.
– Я готова, щоб Бог забрав мене до себе в Рай! – відповіла жінка.
– А чому ти вирішила, що Бог тебе до себе візьме? – запитала Смерть.
– Ну як же? Я стільки страждала, що заслужила спокій і любов Бога – відповіла жінка.
– Від чого саме ти страждала? – запитала Смерть.
– Коли я була маленькою, мене завжди несправедливо карали батьки.
Вони били мене, ставили в кут, кричали на мене, немов я зробила
щось жахливе. Коли я вчилася в школі мої однокласники знущалися
наді мною і теж били і принижували. Коли я вийшла заміж, мій чоловік весь час пив і зраджував мені. Мої діти всю душу вимотали мені, а в підсумку навіть на мої похорони не прийшли. Коли я працювала, мій начальник весь час кричав на мене, затримував зарплату, залишав мене у вихідні, а потім взагалі звільнив, не заплативши мені. Сусіди пліткували про мене за моєю спиною, намовляли, ніби я гуляща жінка. А одного разу на мене напав грабіжник і вкрав мою сумку і згвалтував мене.
– Ну а що ти зробила доброго у своєму житті? – запитала Смерть.
– Я завжди була до всіх добра, ходила до церкви, молилася, про всіх
дбала, тягнула все на собі. Я зазнала стільки болю від цього світу,
як і Христос, що заслужила Рай …

– Ну добре … – відповіла смерть – я тебе зрозуміла. Залишилася маленька формальність. Підписати один договір і прямо в Рай.
Смерть простягнула їй листок з одним реченням, під яким потрібно було поставити галочку. Жінка подивилася на Смерть і, немов її облили крижаною водою, сказала, що не може поставити галочку під цим реченням.

На листку написано було: «Я прощаю всіх моїх кривдників і прошу вибачення у всіх, кого образила я».

– Чому ти не можеш пробачити їх всіх і попросити вибачення? – запитала Смерть.

– Тому що вони не заслужили мого прощення, тому що, якщо я їх
прощу, це означає, нічого і не було, це означає, вони не відповідатимуть за свої
діяння. А мені просити вибачення нема у кого … Я нікому нічого поганого не
зробила!

– Ти впевнена в цьому? – запитала Смерть.

– Абсолютно!

EMDR-терапія – дуже ефективний та швидкий метод роботи з травмою, що запускає природній механізм самозцілення

В рамках свого навчання в Ріджент Університеті, я вивчала надзвичайно ефективний спосіб допомоги своїм клієнтам. Це EMDR—ТЕРАПІЯ.

Скорочення EMDR розшифровується як «Eye Movement Desensitization and Reprocessing».  На російську мову назва EMDR – методу перекладається як «десенсибилизация с помощью движений глаз и репроцессинг » або коротко – «ДПДГ».  див.  вікіпедію

EMDR – унікальний метод психотерапії,  що грунтується на принципі самозцілення психіки (подібні рухи очей відбуваються у людини під час сну).  Ці рухи можна використовувати спеціально для допомоги мозку перепрацювати Травмуючі спогади, які ніби «застрягли.»

Продовжити читання “EMDR-терапія – дуже ефективний та швидкий метод роботи з травмою, що запускає природній механізм самозцілення”

Як бути, коли в дитинстві НЕДОЛЮБИЛИ?

 

Наповнюємо зараз свій невидимий «сосуд» любові.

Підбірка люблячих повідомлень.

Роздрукувати, розмістити на видному місці та читати раз в день дітям, батькам і близьким. Особливо тим, яких недолюбили в дитинстві і тим, хто відноситься до безумовної любові підозріло. Уже через місяць-два помітним буде результат. Продовжити читання “Як бути, коли в дитинстві НЕДОЛЮБИЛИ?”

Як підготуватися до народження дитини та пологів?

  •  Сьогодні відбулася перша зустріч  4 курсу християнських курсів для вагітних та подружніх пар  “Дар життя”.  Я мала честь читати тут  лекцію на тему “У щасливої пари – щаслива дитина”. Давала практичні поради як сформувати у подружньої пари навички турботи про стосунки:
  • Як збалансувати сімю та роботу?
  • Яке місце дитини  у  родині?
  • Які засади міцної та щасливої родини?
  •   Як практично наповнювати себе та стосунки – щоб була Любов, яку ми хочемо віддавати дітям.

Долучайтесь! Участь  – пожертва по можливості. Курс  триватиме з 24 лютого по 29 квітня 2018 р. Продовжити читання “Як підготуватися до народження дитини та пологів?”

Я відкрила кабінет психологічної допомоги

Рада повідомити, що я відкрила кабінет психологічної допомоги.  Він знаходиться у місті Києві. В центрі міста. Адреса: вулиця Саксаганського, 74г.

Тут я працюю як психолог ( індивідуальне консультування дорослих та дітей, сімейне консультування).

Тут є все необхідне для затишної атмосфери.

А я, як психолог, постараюсь зробити все, щоб ви почували себе тут прийнятими і почутими.

Тут хочеться згадати цитату Наталі Роджерс:

«Відчути себе прийнятим і зрозумілим – рідкісний досвід, особливо тоді, коли Ви відчуваєте страх, гнів, горе або ревнощі. І тим не менше зцілюють саме ці моменти прийняття і розуміння ”

 

З якими проблемами до вас  найчастіше звертаються ?

Часто дорослим потрібна підтримка, допомога, щоб:

  • пережити травму (смерть близьких, розлучення тощо);
  • подолати страх;
  • визначитися з особистим життям;
  • знайти своє покликання, роботу по душі;

Батьків найчастіше хвилюють:

З якими питаннями найчастіше звертаються сімейні  пари?

  • Це непорозуміння у стосунках;
  • сімейні кризи,
  • гострі виклики у шлюбі (підозра зради, ревнощі, загроза розлучення, непорозуміння з батьками партнера) тощо.